Записи с тегом ‘диеты’

Советы по выбору спортивного питания от MyProtein.in.ua


Если вы всерьез занимаетесь спортом и регулярно посещаете тренировки, вы наверняка уже не раз задумывались о добавлении в свой рацион спортивного питания. А возможно такое питание уже стало основой вашего рациона. Так или иначе, но любому человеку, серьезно занимающемуся спортом, просто необходимо приобретать высококачественный спортпит для достижения необходимого эффекта и результатов от занятий спортом.

Спортпит и его преимущества

Помимо неоспоримой пользы для организма спортивное питание имеет еще массу достоинств. Вот некоторые из них:

1. Удобство хранения и применения. Все продукты… Читать полностью

 

Как избавиться от тяги к нездоровой еде


К сожалению, практически все люди имеют большую тягу к нездоровой пище. А как известно, частые приемы вредной пищи являются причиной возникновения различных проблем со здоровьем. Сладкое, мучное, жирное, острое – все это может быть очень вкусно, но в то же время это практически всегда очень вредно. Практически все вредные продукты могут стать причинами различных заболеваний. Поэтому избавляться от привычки есть вредное нужно как можно скорее.

Предлагаем несколько советов, которые помогут Вам избавиться от привычки постоянно есть вредное:

1. Ешьте здоровый белок

Специалисты утверждают… Читать полностью

 

Как отказаться от сахара?


Сахар называют “сладким ядом”. И неспроста. Чрезмерное потребление сахара приводит к ужасным последствиям и тяжелым заболеваниям. Если Вы – любитель сладкого и потребляете его в больших количествах, самое время задуматься о том, как сократить количество сахара. Для этого начните постепенно сокращать долю сахара в еде и напитках:

1. Вы, наверняка, привыкли пить по утрам чай или кофе с добавлением нескольких ложек сахара. Сокращайте количество сахара. Пейте чай и кофе с добавлением половины ложки сахара. Также избегайте сладких напитков на работе: соков, лимонадов.

2… Читать полностью

 

Диеты могут вызвать мигрень


 

Исследованиями было выявлено, что более 30% женщин, пытающихся похудеть, ограничивая себя в еде, страдают сильными мигренями.

Даже если вы не сидите на изнуряющей диете, а просто отказались от употребления некоторых продуктов, то тоже возможно возникновение головной боли.

Худеть нужно с умом. Лучше всего обратиться к диетологу, он поможет составить правильный рацион, не приносящий ущерб здоровью. Когда вам хочется кушать в перерывах между обедом, завтраком и ужином, не мучьте себя, перекусите чем-нибудь, яблоком например.

Мигрень может появиться от обезвоживания. Кровеносные сосуды сильнее сужаются в случае нехватки жидкости. Когда у вас начинается мигрень, попробуйте выпить… Читать полностью

 

Почему диеты не помогают?


В интернете, журналах, газетах полно всяческих там диет, которые, якобы, способствуют быстрой потере веса. человек, озабоченный этой проблемой, ведется на эту ложь. Но, посидев на диете, видит, что никакого результата нет. Он начинает пробовать разные диеты, но и они не дают результата. Так в чем же дело, почему результат отсутствует? Это особенности организма или человек просто неправильно что-то делает?

Да, да, именно так! Большинство людей просто неправильно подходят к этому вопросу. 

Дело может быть не только в самой диете, но и в неправильной организации своего дня. Приведу некоторые причины, почему нет пользы от… Читать полностью

 

Предыдущие статьи