Категории: Питание - 13.05.2011 01:46 pm
В течение дня часто хочется перекусить. Тогда на помощь приходят бутерброды всухомятку, фастфуд или сладкое. Наверное, ни для кого не секрет, что все это очень вредно для здоровье. Что же делать?
Есть множество здоровых продуктов, которые не только утолят ваш голод, но и улучшат ваше самочувствие. Вот некоторые из них:
Миндаль и абрикосы
Миндаль содержит большое количество белка и клетчатки, а также является источником магния и витамина Е. Абрикосы же богаты каротином, который снижает риск рака горла и легких. Также они являются источником калия, железа, кальция, кремния, фосфора и витамина С. Кстати, курага имеет большую… Читать полностью
-
Теги: витамины, диеты, еда, закуска, изюм, йогурты, кожа, мед, морковь, овощи, питание, пищеварение, почки, продукты, сердце, фрукты, шоколад, яблоки
Категории: Здоровье - 31.03.2011 10:10 am
Пищевые добавки позволяют придать продукту привлекательный вид и цвет, усилить вкус, а также продлить срок его хранения. Но они могут нанести вред вашему здоровью. Покупая продукты в магазине, уделяйте больше внимания тому, что входит в их состав. Избежать вредных добавок, вам поможет эта таблица:
- О! — опасный
- ОО!! — очень опасный
- (З) — запрещенный
- РК — вызывает кишечные расстройства
- РД — нарушает артериальное давление
- С — сыпь
- Р — ракообразующий
- РХ — вызывает расстройство желудка
- Х — холестерин
- П — подозрительный
- ВК — вреден для кожи
Красители (Е-100 – Е-199)
Консерванты (Е-200 – Е-299)
Антиоксиданты (Е-300 – Е-399)
Стабилизаторы, эмульгаторы (Е-400 – Е-599)
Усилители… Читать полностью
Категории: Внешний вид - 10.03.2011 02:15 pm
Вам не нужно бежать в салон красоты и тратить кучу денег на дорогие маски и обертывания, чтобы ваша кожа выглядела моложе. Для этого достаточно лишь следить за тем, какие продукты вы едите и уделять больше внимания тем из них, которые полезны для здоровья вашей кожи.
Вот некоторые из них:
- Яблоки. Кверцетин – антиоксидант, содержащийся в яблочной кожуре, защищает от различных заболеваний кожи и от воздействия ультрафиолета.
- Клубника. Медь, содержащаяся в клубнике, стимулирует синтез коллагена, который поддерживает упругость кожи, а также способствует более быстрому заживлению ран. Клубника — богатый источник витамина С, недостаток которого
Категории: Питание - 09.12.2010 03:30 pm
Многие люди хотят бросить курить, но не у многих это получается. Отказ от этой вредной привычки требует сильного желания, большой выдержки и огромной настойчивости. Есть множество методов, которые могут помочь расстаться с сигаретами. Однако, мало людей знают, что в борьбе с этой привычкой многое зависит от содержания их холодильника. Итак, давайте посмотрим, какие продукты могут стать вашими союзниками:
- Молоко и молочные продукты: Молоко очень полезно. Оно обеспечивает всестороннее питание для всего организма. Также оно может помочь вам бросить курить. Исследования показали, что людям, которые перед курением выпивают стакан молока, противен вкус сигарет. Он
Категории: Здоровье - 18.11.2010 02:55 pm
Правильное пищеварение – это залог вашего здоровья. Именно поэтому вы должны всячески защищать его. Для этого познакомьтесь с его главными врагами:
- Стресс. Когда вы испытываете стресс, ваша энергия на нуле и пищеварительные процессы замедляются.
- Плохо разжевываемая пища. Пища, на разжевывание которой было потрачено две секунды, никогда не усвоиться организмом хорошо. Не забывайте, что пищеварительный процесс начинается уже у вас во рту.
- Неправильное сочетание продуктов. Совместимость продуктов очень важна. Правильное их сочетание играет ключевую роль в полном расщеплении пищи.
- Курение. Курение вредно для всех частей пищеварительной системы. Оно может привести к изжоге, гастриту, язвенным