Записи с тегом ‘фитнес’

Препарат Оксандролон: правила и эффект от использования


Gray Blister Pack

Чтобы получить красивую рельефную мускулатуру и мышечную массу многим спортсменам приходится прибегать к использованию дополнительных препаратов. Стероиды в этом случае являются наиболее эффективными и популярными средствами для стабилизации набора мышечной массы.

Приобрести анаболические препараты для эффективного роста мышц можно в специализированных интернет-магазинах. Однако, при покупке данных средств необходимо учитывать, что их регулярное использование может привести как к положительным, так и к отрицательным последствиям. Чтобы избежать негативных последствий, консультируйтесь со специалистами перед приёмом препарата и внимательно следите за дозировкой.

Стероид Оксандролон для набора мышечной массы

 

5 тренировок от успешных и красивых женщин


Давно хотели заняться каким-либо видом спорта, но все никак не решаетесь? Почитайте о тренировках одних из самых красивых женщин мира. Возможно, это станет отличным стимулом для Вас, чтобы начать заниматься спортом.

Даутцен Крез, топ-модель

Эта известная модель обожает велосипед. В юности Даутцен ежедневно проезжала на велосипеде расстояние в 25 километров, доезжая на нем до своей школы. Даутцен всегда увлекалась спортом. В детстве она занималась конькобежным спортом, а после переезда в Нью-Йорк увлеклась боксом, затем балетом.

Кристи Тарлингтон, топ-модель

На… Читать полностью

 

Спортивное питание


От людей, ведущих активный образ жизни часто можно услышать загадочное словосочетание “спортивное питание”. Что оно означает?

Спортивное питание – это группа продуктов, улучшающих физическую форму. Чем же они полезны? Эти продукты повышают уровень энергии, укрепляют здоровье, стимулируют рост мышечной массы, нормализуют обмен веществ, другими словами, положительно влияют на весь организм в целом.

Конечно, на рынке и в ближайшем супермаркете их не купишь. Где же искать полезные добавки? Отличное сочетание цены, качества и выбора предоставляет интернет-магазин Strongart.ru.

Основные составляющие спортивного питания – это протеины, креатин, гейнеры, аминокислоты, жиросжигатели, энергетики и т.д… Читать полностью

 

Восстановление после тренировки


Тренировки – это лучший способ поддерживать себя в форме. Единственное, что может омрачить радость от полученных результатов, это боли в мышцах и усталость. Есть несколько способов, которые помогут этого избежать:

Растяжка:

Растяжка после тренировок необходима. Пяти минут будет вполне достаточно. Постарайтесь сосредоточить внимание на тех группах мышц, которые были задействованы накануне. Это ослабит напряжение и снизит болезненность после тренировки.

Охлаждение:

Не обрывайте тренировку резко. Снижение нагрузки должно происходить постепенно, иначе потоки крови устремятся к внутренним органам и голове, в результате чего могут возникнуть головные боли, тошнота и головокружение.

Водные… Читать полностью

 

Физические упражнения: как не бросить, едва начав


Физические упражнения очень полезны для здоровья. Но многие, начав заниматься, наталкиваются на серьезную проблему – точку невозврата, когда тело говорит: “Нет! Я больше не хочу, не могу и не буду!”. Вот несколько советов, которые помогут этого избежать:

Young couple exercising on beach by Method Fitness

1. Прислушивайтесь к своему организму

Если вы чувствуете себя странно или у вас появляется ощущение усталости, вам необходимо немедленно прекратить упражнения. Ваше тело подсказывает вам, что вы неправильно выбрали темп. Возможно, вам нужен небольшой перерыв. Наш организм устроен очень мудро, поэтому к его сигналам стоит прислушиваться. Нет ничего плохого… Читать полностью

 

Предыдущие статьи