Блог о здоровом образе жизни

Наши глаза – это то, с помощью чего мы каждый день видим мир, получаем информацию, оцениваем то, что вокруг нас. Зрение – ценный дар, который необходимо беречь.
Наиболее распространенные заболевания - возрастную макулярную дегенерацию, катаракту, глаукому и болезнь сухости глаз – все это в определенной степени можно предотвратить. Как это сделать? Вот несколько способов, к которым вы можете обращаться ежедневно:

• Первым делом бросьте курить, если вы имеете эту пагубную привычку. Курение является одной из причин повышения внутриглазного давления и наступающего вследствие этого ухудшения зрения.
• Ешьте больше черники. Ее ягоды усиливают остроту зрения, снимают усталость глаз и помогают предотвратить различные глазные заболевания.
• Ешьте

Каждому из нас дана лишь одна пара глаз. Мы должны беречь и защищать ее. Каждый день наши глаза подвергаются множеству опасностей и испытаний. Эти пять советов помогут вам защитить ваши глаза:

1. Защищайте ваши глаза от солнца. Когда вы выходите на улицу ваши глаза нуждаются в защите. Существует множество факторов, угрожающих здоровью ваших глаз: солнце, ветер, пыль, ароматизаторы. Вы часто щуритесь находясь на улице? Это ваш мозг посылает сигнал векам, прикрыть глаза, чтобы хоть как-то защитить их. Подумайте о солнцезащитных очках. Они защитят вас не только от солнечных лучей, но и от… Читать полностью

Здоровая и красивая кожа лица может быть достигнута только с помощью регулярного ухода и упражнений для лица.

Упражнения для лица увеличивают приток крови к коже, и, таким образом, делают кожу упругой и снижают количество токсинов. Вы можете начать упражнения в любом возрасте, никогда не поздно.

Избавьтесь от мешков под глазами

Упражнения из статьи “”Treat Dark Circles and Bags under Eyes на сайте Geniusbeauty помогут избавиться от мешков и темных кругов под глазами, также они полезны для зрения:

• Сядьте прямо и закройте глаза, расслабьтесь на минуту. Поднимите ваши брови и удерживайте их в этом состоянии

Как долго вы сегодня сидели за компьютером? А вчера? А за день до этого? Как часто вы работаете за компьютером? Каждый день? Ответьте на эти вопросы и вы увидите, какая опасность грозит здоровью ваших глаз, какому напряжению они подвергаются. Порой у вас возникают головные боли и проблемы со зрением, не так ли? Вашим глазам, как и вам, необходим отдых после работы.

В статье “Eye Exercises. Relax Your Eyes” на сайте Geniusbeauty перечислено несколько упражнений для глаз, которые позволят им немного отдохнуть:

Почему упражнения важны для здоровья глаз

Часто проблемы со зрением возникают из-за ослабления глазных мышц. Если… Читать полностью