Блог о здоровом образе жизни

Многие продукты всем своим внешним видом говорят нам о том, для какой части нашего организма они полезны:

Морковь: глаза

Морковь очень полезна для глаз, ведь она содержит массу витаминов и антиоксидантов, например, таких как бета-каротин.

Грецкий орех: мозг

Орехи – идеальная пища для мозгов, так как они имеют высокое содержание омега-3 жирных кислот.

Сельдерей: кости

Сельдерей — источник кремния, который является частью молекулярной структуры костей.

Помидор: сердце

Ликопин, который содержится в томатах, снижает риск сердечнососудистых заболеваний у мужчин и женщин… Читать полностью

Что выбрать – контактные линзы или очки? Это вопрос, с которым рано или поздно сталкиваются все, кто имеет проблемы со зрением.

Что лучше и какие у тех и у других плюсы и минусы?

Если речь идет о внешности, то здесь каждый случай – индивидуален. Кому-то не идет ни одна форма очков, а кому-то они наоборот добавляют стиля и шарма.

Если вы хотите поэкспериментировать с цветом глаз, то вам лучше выбрать контактные линзы. Удивительно, но цветные линзы могут изменить внешность до неузнаваемости.

Если вы физически-активный человек, то вам также лучше остановить свой выбор на линзах. Спортивные игры, бег, езда… Читать полностью

Красота глаз во все времена имела особую ценность. Именно поэтому женщины тратят так много времени на макияж, заказывают линзы необычных цветов, тренируются рисовать идеально-ровные стрелки и изобретают все новые и новые способы сделать ресницы гуще и длиннее. К сожалению, эти способы не всегда безопасны для здоровья. Так, накладные ресницы, которые уже много лет помогают женщинам сделать взгляд более выразительным, могут привести к различным осложнениям. Клей, на котором они держаться, зачастую бывает подделкой, к тому же на нем скапливается множество микробов. Но, конечно же, самый большой минус накладных… Читать полностью

• Сядьте за стол. Плотно закройте глаза ладонями. Локти должны лежать на столе, спина должна быть прямой, а ваше тело должно быть расслабленно. Подумайте о чем-то приятном, представьте место где вы хотели бы оказаться. Это упражнение можно выполнять под музыку. Даже за 10-15 секунд ваши глаза успеют немного отдохнуть.

• Это упражнение можно выполнять и лежа, и стоя, и сидя. Просто закройте глаза и носом напишите в воздухе запомнившуюся цитату, слова любимой песни или письмо другу.

• Расположите ладони чуть ниже уровня глаз. Расставьте пальцы. Затем начните делать плавные повороты

Фото: Ghanayem

Всем известно, что для того, чтобы поддерживать организм в форме, необходимо регулярно заниматься спортом и следить за тем, что вы едите. Каждая часть нашего тела зависит от определенных питательных веществ, которые поддерживают ее здоровье и помогают правильно функционировать. Вот краткий перечень продуктов, которые содержат вещества, поддерживающие здоровье наших глаз:

• Морковь: Морковь содержит каротиноиды - провитамины, которые превращаются в организме в витамин А, являющимся антиоксидантом. А антиоксиданты-витамины имеют важное значение для здоровья глаз.
• Сладкий картофель: Это богатый источник витамина А, который