Категории: Здоровье - 22.09.2010 09:02 am
Компьютеры везде. Вы сидите за компьютером целый рабочий день, приходите домой и снова садитесь за компьютер. Интернет стал незаменимым элементом жизни для большинства людей в современном мире. Слишком большое количество времени, проводимое перед монитором, может привести к различным проблемам. Например:
- Проблемы со зрением: Долгие часы работы за компьютером могут привести к сухости глаз, двоению в глазах, проблемам со зрением и головным болям.
- Шея и плечи: Когда вы сидите за компьютером, ваша шея и плечи постоянно напряжены, что не может не отражаться на их здоровье.
- Туннельный синдром запястья: Беспрерывная многочасовая работа на клавиатуре или с мышью очень опасна
Категории: Здоровье - 03.12.2009 10:00 am
Туннельный синдром запястья, или карпальный туннельный синдром – это боль и онемение ладони и пальцев рук, вызванные защемлением соединительного нерва лучезапястного канала. Нерв защемляется опухшими от долгой статической нагрузки суставами.
Лечение запястного туннельного синдрома – медикаментозное. Наша же статья о том, как не довести себя до болезненного состояния.
На развитие туннельного синдрома влияет несколько факторов:
Осанка
Для правильного положения рук нужна прежде всего удобная техника. Ваше рабочее место должно быть эргономичным. Клавиатура должна быть плоской, чтобы угол наклона между рукой и запястьем был меньше, мышка – меньших размеров. Также лучше использовать специальные коврики для мыши – с подставкой-подушечкой под запястье.
Локти при посадке должны всегда лежать на… Читать полностью