Записи с тегом ‘компьютер’

Окулист в вашем компьютере


Современный человек очень много времени проводит перед компьютером. Это приводит к различным проблемам со здоровьем. В первую очередь, конечно, страдают глаза. Для того, чтобы сохранить зрение, необходимо делать перерывы на упражнения во время работы за монитором. К сожалению, многие забывают это золотое правило, когда оказываются перед компьютером. Именно для таких забывчивых людей и была создана программа EyeLeo. Это приложение устроит отдых вашим глазам, хотите вы того или нет. Просто установите его на ваш компьютер, затем подкорректируйте настройки под себя и работайте, не опасаясь за свое здоровье. Периодически на вашем экране будут всплывать окна с анимированным леопардом, который будет проводить… Читать полностью

 

Долгие часы за компьютером и их последствия


Компьютеры везде. Вы сидите за компьютером целый рабочий день, приходите домой и снова садитесь за компьютер. Интернет стал незаменимым элементом жизни для большинства людей в современном мире. Слишком большое количество времени, проводимое перед монитором, может привести к различным проблемам. Например:

  • Проблемы со зрением: Долгие часы работы за компьютером могут привести к сухости глаз, двоению в глазах, проблемам со зрением и головным болям.
  • Шея и плечи: Когда вы сидите за компьютером, ваша шея и плечи постоянно напряжены, что не может не отражаться на их здоровье.
  • Туннельный синдром запястья: Беспрерывная
 

Профилактика туннельного синдрома запястья


Туннельный синдром запястья, или карпальный туннельный синдром – это боль и онемение ладони и пальцев рук, вызванные защемлением соединительного нерва лучезапястного канала. Нерв защемляется опухшими от долгой статической нагрузки суставами.

Лечение запястного туннельного синдрома – медикаментозное. Наша же статья о том, как не довести себя до болезненного состояния.

На развитие туннельного синдрома влияет несколько факторов:

Осанка

Для правильного положения рук нужна прежде всего удобная техника. Ваше рабочее место должно быть эргономичным. Клавиатура должна быть плоской, чтобы угол наклона между рукой и запястьем был меньше, мышка – меньших размеров. Также лучше использовать специальные коврики для мыши –… Читать полностью