Блог о здоровом образе жизни

Многие люди каждый день пьют воду с лимоном, чтобы утолить жажду и даже не подозревают насколько она полезна! Если вы не из их числа, немедленно исправьте эту ошибку, ведь этот напиток очень полезен и доступен каждому. Здесь лишь основные его плюсы:

Помогает при уходе за кожейЛимон обладает природными антисептическими свойствами. Он способствуют устранению проблем с кожей, таких как ожоги, экзема, укусы, угри. Лимон замедляет старение кожи и помогает избавиться от морщин. При применение в местах ожогов, он помогает избавиться от шрамов и уменьшает чувство жжения на коже. Также лимонный сок способен бороться с мозолями, его следует применять в… Читать полностью

Родинка – это доброкачественное новообразование кожи, содержащее в своей основе клетки-меланоциты. Родинки бывают разных форм и размеров. У каждой из них свой жизненный цикл. Они могут появляться и исчезать в течение всей жизни. Необходимо внимательно следить за любыми их видоизменениями, ведь любая родинка может превратиться из доброкачественной в злокачественную - меланому.

Факторы риска, которые могут спровоцировать появление меланомы:

• Воздействие ультрафиолетового излучения на незащищенную кожу
• Светлая кожа и натуральный рыжий цвет волос
• Мужской пол
• Большое количество веснушек

Старение - это то с чем рано или поздно придется столкнуться каждому из нас. Избежать его невозможно, но вы можете отсрочить его. Перед вами 5 способов оставаться молодыми, здоровыми и счастливыми:

Смотрите, что вы едите

Возможно, вы слышали этот совет уже миллион раз, но это только из-за того, что он действительно очень важен. Помните, что с каждым годом ваш метаболизм становится все медленее. Возможно, вам стоит внести какие-то изменения или ограничения в ваш рацион.

Убедитесь, что вы употребляете достаточное количество фруктов, овощей, морепродутов, зерновых злаков, бобовых, белков, чтобы поддерживать общую здоровую диету.

Сократите употребление… Читать полностью

Во многих географических областях мира зимний воздух является довольно холодным, ветренным и сухим. В таких условиях наша кожа быстро высыхает, что приводит к морщинам, трещинам, дискомфорту, и преждевременному старению. Вот некоторые простые правила из статьи “5 Tips on Dry Skin Care” для тех, кто хочет иметь здоровую кожу круглый год.

Не проводите слишком много времени в ванной комнате

Как только погода становится холодной и ветренной, большинство людей стремятся проводить как можно больше времени в горячих ваннах. Долгие “водные” процедуры - это самый быстрый способ высушить кожу. Постарайтесь проводить в душе минимальное количество времени. Старайтесь мыться теплой… Читать полностью