Записи с тегом ‘курение’

Смертельный дым


ash, burning, cigar

Минздрав уже давно предупреждает, что курение опасно для здоровья, но многие по-прежнему тратят деньги, время и здоровье на эту вредную привычку. Если вы уверены, что «никотин в малых дозах полезен в любых количествах», спешим вас разочаровать: курение действительно может стать причиной нелегкой и даже мучительной смерти.

Можно ли умереть от курения?

По статистике, 87% случаев рака легких связывают именно с курением: в анамнезе больных присутствует привычка затянуться сигаретой. Курение считают причиной около 30% всех случаев заболевания раком. Всемирная организация здравоохранения утверждает, что употребление табака приводит к 7 миллионам смертей… Читать полностью

 

5 советов как бросить курить


Курение является пагубной и довольно опасной для жизни привычкой. Поэтому избавляться от этой привычки стоит как можно быстрее. Сделать это довольно нелегко. Поэтому предлагаем Вам 5 эффективных способов борьбы с этой пагубной привычкой:

1. Разработка мотивации

Наверняка найдется масса причин бросить курить. Выберите для себя наиболее убедительную мотивацию и запишите на бумаге все причины, почему стоит отказаться от курения. Повесьте этот лист бумаги на видном месте, чтобы каждый день вспоминать об этих причинах.

Сами курильщики советуют собирать окурки в банку с водой… Читать полностью

 

Чем опасно курение


http://zdoro.ru/wp-content/uploads/images/614_0_5ea0df85477f3e2d0b2d82cd885da2c8.jpg

Курение – это одна из опаснейших для здоровья вредных привычек. Затягиваясь сигаретой, человек вдыхает вместе с никотином около 4000 других химических веществ. Неважно сколько человек выкуривает в день, он в любом случае наносит вред своему организму, ведь никотин негативно влияет на работу всех органов, без исключения. Вот лишь некоторые из страшных последствий, к которым может привести курение:

  • Сердце: Курение разрушительно влияет на работу сердца. Никотин повышает кровяное давление и способствует образованию тромбов. Угарный газ снижает уровень кислорода в крови, что приводит к отложению холестерина на стенках артерий. В результате повышается риск
 

Периоды восстановления здоровья после отказа от сигарет


Большинство курильщиков прекрасно понимают, что эта вредная привычка разрушает их здоровье. Многие из них хотят распрощаться с ней, но немногим хватает на это мотивации.

К сожалению, люди привыкли начинать заботиться о своем здоровье только тогда, когда оно начинает их беспокоить. А что, если пойти от обратного и вместо того, чтобы наблюдать, как ваше здоровье ухудшается, начать наблюдать за тем, как оно улучшается?

Каждый раз, когда в вашем организме происходят какие-либо изменения, он реагирует на это. Поэтому, как только вы бросите курить, вы сможете увидеть положительные результаты. Вот небольшой план периодов улучшения вашего… Читать полностью

 

20 подсказок для тех, кто решил бросить курить


Отказ от курения — личный выбор каждого. Никто не сможет убедить вас бросить курить кроме вас самих. Курение — это зависимость. Эксперты утверждают, что решение бросить курить приходит к курильщику, когда он действительно чувствует желание что-то изменить. Статья «20 Tips on How to Quit Smoking » на сайте Manageyourlifenow дает советы тем, кто решил избавиться от этой вредной привычки.

1. Объявите о своем решении бросить курить

Поделитесь со своими друзьями и родственниками вашим планом — бросить курить. Таким образом, вы получите поддержку. Они будут напоминать вам о вашем решении каждый раз, когда вы захотите выкурить сигаретку. Кроме того, вы должны попросить… Читать полностью