Блог о здоровом образе жизни

(картинка кликабельна)… Читать полностью

Лечение вирусных инфекций – очень актуальный вопрос в это время года. Вот некоторые советы, которые помочь:

Возьмите выходной.

Болезнь – не время геройствовать. Если вы заметили, что начинаете заболевать возьмите больничный, иначе ваше состояние может только ухудшится. К тому же от больного работника толку мало. Ни говоря уже о том, что вы можете заразить здоровых коллег. Сделайте перерыв, отоспитесь, отдохните как следует, сходите к врачу.

Используйте свободное время мудро.

Если вы проваляетесь на кровати весь ваш выходной. вы можете почувствовать себя еще более подавлено. Если вам не прописан постельный режим, постарайтесь выполнить несколько простых задач, например таких, как уборка… Читать полностью

Мигрень обычно начинается в детстве или подростковом возрасте. Обычно она сопровождается следующими симптомами:

• Пульсирующая головная боль
• Боль, которая усиливается при физической активности
• Боль, которая мешает вашей повседневной деятельности
• Тошнота
• Чувствительность к свету и звуку

При отсутствии лечения приступы мигрени обычно длятся от 4 до 72 часов. Частота приступов в каждом случае индивидуальна. Мигрень может мучить человека несколько раз в месяц или намного реже.

Мигрень часто не диагностируется и не лечится. Если у вас возникли первые признаки этой болезни, внимательно следите за ее развитием. Тогда, если в итоге вам все же придется обратиться за помощью к врачу, ему будет легче… Читать полностью

Каждому из нас дана лишь одна пара глаз. Мы должны беречь и защищать ее. Каждый день наши глаза подвергаются множеству опасностей и испытаний. Эти пять советов помогут вам защитить ваши глаза:

1. Защищайте ваши глаза от солнца. Когда вы выходите на улицу ваши глаза нуждаются в защите. Существует множество факторов, угрожающих здоровью ваших глаз: солнце, ветер, пыль, ароматизаторы. Вы часто щуритесь находясь на улице? Это ваш мозг посылает сигнал векам, прикрыть глаза, чтобы хоть как-то защитить их. Подумайте о солнцезащитных очках. Они защитят вас не только от солнечных лучей, но и от… Читать полностью

Проблемы, связанные с храпом, знакомы многим. Перед вами несколько советов, которые, возможно, помогут вам свести эти проблемы к минимуму.

1. Приподнимайте голову во время сна с помощью более толстой подушки или нескольких подушек.
2. Перед сном избегайте употребление средств, которые могут усугубить ваш храп, расслабив дыхательные пути. К ним относятся алкоголь, снотворное , транквилизаторы.
3. Перед сном держитесь подальше от молочных продуктов, таких как молоко или мороженое. Они способствуют выделению слизи, что может лишь усугубить ваш недуг.
4. Если вы страдаете избыточным весом, вы должны постараться это исправить для того, чтобы освободить пространство в ваших дыхательных путях.
5. Попробуйте спать