Записи с тегом ‘молодость’

Образ жизни и кожа


<br /> 
 Как сохранить молодость кожи

Как сохранить молодость кожи? Состояние нашей кожи напрямую зависит от того образа жизни, который мы ведем, что мы едим, как себя чувствуем. Сохранить кожу молодой и красивой не очень и сложно, нужно просто следовать некоторым рекомендациям.

1. Отрегулируйте питание. Чтобы кожа как можно дольше оставалась хорошей, нужно употреблять как можно больше витамина С и меньше жиров и углеводов.

2. Обязательно включение в жизнь физических упражнений. При физических нагрузках улучшается кровообращение, обеспечивающее поступление в кожу кислорода и питательных веществ… Читать полностью

 

Как предотвратить появление морщин


masked white tiger...day 101 of 365 by .c a r r i e.. 

Несколько простых советов, которые помогут вам поддерживать красоту и молодость вашей кожи:

Сбалансированное питание

Ежедневное употребление фруктов и овощей имеет ключевое значение для здорового и сбалансированного питания. Особенное внимание уделяйте плодам ярких цветов. Яркий цвет – это признак насыщенности антиоксидантами, которые помогают в борьбе против морщин. Зеленые листовые овощи, такие как шпинат, например, содержат антиоксидант лютеин и железо, которые транспортируют кислород к коже, а также витамины, помогающие предотвратить преждевременное старение. Лосось и другие глубоководные рыбы содержат омега-3 жирные кислоты, которые… Читать полностью

 

5 способов сохранять счастье, здоровье и молодость


colour party II by beth retro.

Старение — это то с чем рано или поздно придется столкнуться каждому из нас. Избежать его невозможно, но вы можете отсрочить его. Перед вами 5 способов оставаться молодыми, здоровыми и счастливыми:

Смотрите, что вы едите

Возможно, вы слышали этот совет уже миллион раз, но это только из-за того, что он действительно очень важен. Помните, что с каждым годом ваш метаболизм становится все медленее. Возможно, вам стоит внести какие-то изменения или ограничения в ваш рацион.

Убедитесь, что вы употребляете достаточное количество фруктов, овощей, морепродутов, зерновых злаков… Читать полностью

 

Как продлить красоту и молодость


Часто наш образ жизни — распорядок дня, работа, дети, и другие обстоятельства — препятствует тому, чтобы мы уделяли себе достаточное количество времени. В то же время каждый из нас хотел бы оставаться молодым и красивым максимально долго. Ваша красота и молодость находятся в ваших руках. Статья «How to Stay Young and Beautiful Longer» на сайте Geniusbeauty дает советы, как продлить их:

Управление красотой летом. Солнце.

Не забывайте про солнезащитные очки. Они препятствуют возникновению морщин вокруг глаз. Также летом вы должны защищать вашу кожу от вредного воздействия солнечных лучей. Загар — это, конечно, красиво, но нельзя злоупотреблять им, иначе он может нанести вред вашему здоровью… Читать полностью