Записи с тегом ‘ноги’

В чем таится опасность высоких каблуков?


вред высоких каблуков

Вред высоких каблуков — не миф, а реальность! Оптимальным считается каблук высотой в 5 см. При каблуке, превышающем эту высоту, стопа перегружается. Какие проблемы в будущем могут возникнуть от постоянного ношения высоких каблуков?

  • нарушение кровообращения;
  • пяточные шпоры и натоптыши;
  • отечность ног;
  • плоскостопие;
  • артриты и артрозы;
  • тромбофлебит и варикоз.

Но, помимо проблем с ногами возникают также проблемы и с позвоночником. Из-за того, что центр тяжести смещается вперед, женщине на каблуках приходится непроизвольно выгибать спину. Такое нарушение осанки ведет к следующим проблемам… Читать полностью

 

Враги наших ног


Наша стопа состоит из 26 костей, соединенных связками и принимающих на себя ежедневную большую нагрузку. От здоровья стопы зависит и остальное здоровье организма. А здоровье самой стопы зависит от обуви, которую мы носим.

Враг №1 – высокий каблук. Когда мы носим каблуки, наша стопа пребывает в неестественном положении. Мы как будто все время на цыпочках. А это приводит к деформации плюсневых костей, принимающих на себя наибольшую нагрузку. В результате может произойти не только деформация, но и образоваться артриты, микротрещины и ущемления нервов. Ко всему этому присоединяется нарушение кровообращения, что может привести к… Читать полностью

 

Все, что нужно знать о варикозе


Причинами варикоза являются неисправность клапанов, по которым течет кровь. Кровь в результате начинает течь в обратном направлении и застаиваться внутри вены. В результате происходит возрастание давления на стенки, что приводит к их ослаблению.

Характерным признаком начинающейся варикозной болезни служит наличие так называемых “сосудистых звездочек” на ногах.

Чтобы предотвратить варикозную болезнь, нужно:

  • пользоваться специальными кремами для ног, содержащими экстракт конского каштана
  • носить компрессионные чулки, улучшающие кровообращение в венах
  • почаще ходить пешком, меньше находиться в сидячем положении и не стоять подолгу в одной позе.
  • следить за весом. Избыточный вес провоцирует образование