Записи с тегом ‘правильное питание’

7 самых распространенных ошибок в питании


 Картинки по запросу правильное питание

Правильное питание очень популярно сегодня. Большинство людей стараются питаться правильно, так как здоровое и сбалансированное питание оказывает положительное влияние как на моральное, так и на физическое состояние человека.

Картинки по запросу правильное питание

Однако для того чтобы есть правильно и получать ощутимый результат от сбалансированного рациона, необходимо знать основные правила здорового сбалансированного питания. Помимо этого важно также избавиться от старых неправильных и даже вредных привычек в питании. И если избавиться от вредных привычек в питании не настолько сложно, то отказ от… Читать полностью

 

Правильное питание – верный путь к здоровью и красоте!


 

Все знают, что правильное питание – залог здоровья и красоты. Однако далеко не все могут придерживаться правильного и здорового питания. Дело в том, что при современном темпе жизни человеку очень непросто питаться правильно. Мы постоянно перекусываем на ходу и часто едим то, что под руку попадется. Рано или поздно, но такое питание дает о себе знать.

Чтобы начать питаться правильно, нужно знать какие продукты, сколько и когда стоит употреблять в пищу. Но для того чтобы начать правильно питаться, многим приходится приложить немало… Читать полностью

 

Какие овощи усиливают иммунитет


Погоду за окном точно не назвать приятной. Холод, дождь, серость, сырость, пронизывающий ветер. Все это присуще февралю и марту, а иногда и апрелю. За такой длительный период многие успевают подхватить различные вирусы и инфекции и заболеть.

Чтобы этого не случилось, нужно укреплять свой иммунитет уже заранее. Для этого необходимо правильно сбалансировано питаться. А залогом правильного питания являются овощи. Ведь именно в овощах содержится так много полезных веществ и витаминов. Употребление достаточного количества овощей в пищу существенно сократит риск возникновения различных заболеваний и проблем со здоровьем.

Итак, какие же овощи стоит… Читать полностью

 

9 продуктов, которые помогут ускорить метаболизм и похудеть


Метаболизм – это процесс преобразования пищи в энергию. У большинства людей проблема лишнего веса связана с нарушением метаболизма. В этом случае его необходимо нормализовать.

Эти 9 продуктов помогут Вам ускорить обмен веществ и прийти в форму:

Зеленый чай

Всем известно, что зеленый чай способствует похудению. Помимо этого чай насыщает организм полезными антиоксидантами. Ежедневно пить зеленый чай очень полезно для организма. Только пить нужно свежезаваренный чай, а не бутилированный. От второго не будет никакой пользы.

Улун

 

Ускорение обмена веществ для избавления от лишних килограммов


Спортивная девушка

Мечта многих людей – избавиться от лишних килограммов. Сделать это не всегда легко. Чтобы запустить процесс очищения и сжигание всего лишнего, необходимо приложить немало усилий. Не все могут взять себя в руки и сесть на строгую диету или активно заниматься спортом. Однако запустить процесс потери лишних килограммов можно не только с помощью голодания или сильных физических нагрузок.

Чтобы ускорить свой метаболизм, делайте следующее:

1. Ешьте медленно

Быстрое заглатывание пищи, как правило, приводит к перееданию. Медленный прием пищи, наоборот, способствует правильному усвоению пищи. Дело в том, что гормону… Читать полностью