Записи с тегом ‘правильный образ жизни’

Правильное питание – верный путь к здоровью и красоте!


 

Все знают, что правильное питание – залог здоровья и красоты. Однако далеко не все могут придерживаться правильного и здорового питания. Дело в том, что при современном темпе жизни человеку очень непросто питаться правильно. Мы постоянно перекусываем на ходу и часто едим то, что под руку попадется. Рано или поздно, но такое питание дает о себе знать.

Чтобы начать питаться правильно, нужно знать какие продукты, сколько и когда стоит употреблять в пищу. Но для того чтобы начать правильно питаться, многим приходится приложить немало… Читать полностью

 

Как побороть сезонную хандру


С наступлением определенных времен года многие люди начинают страдать от хандры и депрессий. Пребывание в подобном состоянии крайне неприятно. Все время хочется спать, настроение на нуле, а постоянная усталость не позволяет нормально работать. Бороться с таким состоянием необходимо как можно быстрее, пока оно не “поглотило” Вас полностью.

Существуют несколько довольно простых, но эффективных методов избавления от зимней хандры. Предлагаем Вам ознакомиться с ними:

1. Здоровый сон

Недосыпание оказывает крайне негативное влияние на организм человека. Спать нужно не менее 7-8 часов в сутки… Читать полностью