Записи с тегом ‘привычки’

Привычки, которые вредят здоровью зубов


Гигиена полости рта крайне важна. Хорошие крепкие зубы – это не только красивая улыбка, но и залог здоровья всего организма. К сожалению, многие привычки вредны для зубов. Вот лишь некоторые из них:

Использование зубов в качестве инструментов.

Многие люди используют свои зубы, как инструменты. Они открывают ими бутылки, перекусывают нитки, отрывают скотч и т.д. Но зубы предназначены совсем для другого. Использование зубов не по назначению может привести к тому, что они ослабнут и начнут ломаться. Также это может стать причиной неправильного прикуса. Не ленитесь дойти до реальных инструментов — ножниц, кусачек… Читать полностью

 

Как сократить количество потребляемых калорий


Один из эффективнейших способов похудеть – это изменить некоторые привычки связанные с питанием. Некоторые люди воспринимают этот совет слишком серьезно и начинают мучить себя изнурительными диетами. Это неправильно. Для того, чтобы сократить количество калорий, получаемых организмом, необязательно морить себя голодом. Достаточно внести в рацион несколько изменений:

The Negative Calories Diet ... by Elitsa. 

  • Ешьте свежие фрукты: Вместо того, чтобы пить фруктовые соки, содержащие сахар, ешьте свежие фрукты. Для примера, апельсин содержит приблизительно 60 калорий, а стакан апельсинового сока — 120 калорий. К тому же фрукты вкуснее.
  • Сократите десерт: Если вы хотите сократить
 

Как продлить красоту и молодость


Часто наш образ жизни — распорядок дня, работа, дети, и другие обстоятельства — препятствует тому, чтобы мы уделяли себе достаточное количество времени. В то же время каждый из нас хотел бы оставаться молодым и красивым максимально долго. Ваша красота и молодость находятся в ваших руках. Статья «How to Stay Young and Beautiful Longer» на сайте Geniusbeauty дает советы, как продлить их:

Управление красотой летом. Солнце.

Не забывайте про солнезащитные очки. Они препятствуют возникновению морщин вокруг глаз. Также летом вы должны защищать вашу кожу от вредного воздействия солнечных лучей. Загар — это, конечно, красиво, но нельзя злоупотреблять им, иначе он может нанести вред вашему здоровью… Читать полностью

 

7 полезных привычек для вашего тела


Two Angels by robinn..

У множества людей периодически болят:

  • Спина
  • Шея
  • Запястья

Правильное положение тела — ключ к вашему здоровью. Если же оно будет неправильным, рано или поздно вы начнете испытывать боль и дискомфорт.

Как вы спите? Как вы поднимаете вещи с пола? Каково положение вашего тела в данный момент, когдам вы читаете эту статью? В статье «7 Postural Habits To Make Now To Increase Your Health» на сайте Dumblittleman перечислено 7 привычек, которые помогут вам сохранить здоровье:

1. Если вам необходимо что-то поднять, не обязательно наклоняться. Это стресс… Читать полностью

 

5 полезных для здоровья привычек


Have a ball. by Dom Dada.

Вы решили начать здоровый образ жизни? Это не так легко. Иногда маленькие шаги намного более эффективны, чем порыв энтузиазма, который часто заканчивается неудачей из-за попытки мгновенно произвести глобальные изменения. Несколько возможных шагов предлагает статья «The 5 Simplest Healthy Habits You Will Ever Learn» на сайте Оrganizeit:

Раз в неделю посещайте спортзал

Никто не заставляет вас ходить в спортзал каждый день, одного раза в неделю будет вполне достаточно. Если вы не можете справиться с этим — у вас большие проблемы. Вы также можете делать упражнения дома, бегать… Читать полностью

 

Предыдущие статьи

  • 26.11.2008 10 привычек для улучшения вашего здоровья