Блог о здоровом образе жизни

Каждому из нас дана лишь одна пара глаз. Мы должны беречь и защищать ее. Каждый день наши глаза подвергаются множеству опасностей и испытаний. Эти пять советов помогут вам защитить ваши глаза:

1. Защищайте ваши глаза от солнца. Когда вы выходите на улицу ваши глаза нуждаются в защите. Существует множество факторов, угрожающих здоровью ваших глаз: солнце, ветер, пыль, ароматизаторы. Вы часто щуритесь находясь на улице? Это ваш мозг посылает сигнал векам, прикрыть глаза, чтобы хоть как-то защитить их. Подумайте о солнцезащитных очках. Они защитят вас не только от солнечных лучей, но и от… Читать полностью

1. Чай с шалфеем.  Этот чай очень вкусный, особенно, если добавить в него одну ложку меда. Он помогает при простуде, гриппе, кашле, болях в горле. Если употреблять чай с шалфеем ежедневно, он может избавить от чрезмерного потоотделения. Также он улучшает память и работу центральной нервной системы.

2. Имбирный чай. Этот чай помогает предотвратить желудочно-кишечные спазмы. Также он может быть полезен при устранении тошноты. Если у вас высокий уровень вредного холестерина, имбирный чай поможет вам снизить его.

3. Чай с семенами сельдерея. Этот чай рекомендуется при почечных заболеваниях. Он хороший помощник для… Читать полностью

В статье “7 Habits That Make Us Feel Bad” перечислено несколько возможных причин усталости и плохого самочувствия:

Первая: хроническая нехватка сна

Согласно статистическим данным, еще в 60-е годы, человек в среднем тратил на сон 8 часов, сегодня эта цифра снизилась до 6,5 часов. Из-за ускоренного темпа жизни мы слишком заняты для того, чтобы получать достаточное количество сна. Все больше и больше людей страдает от различных видов расстройств сна, которые вызывают стресс организма. Многие люди пытаются наверстать потерянный сон на выходных, они впадают в так называемую, “булимию сна” и спят до позднего вечера. Однако… Читать полностью

Некоторые офисные работники имеют тенденцию не брать больничные отпуска и ходят на работу больными, только для того, чтобы не снижать рабочий темп. Это безответственно. Человек, поступающий так, наносит вред как своему здоровью (болезнь необходимо лечить), так и здоровью своих коллег. Как предотвратить заражение простудой или гриппом, если ваш коллега болен? В статье “How to Avoid Catching Cold and Flu in the Office?” на сайте geniusbeauty перечислено несколько подсказок:

Корни аира и имбиря

Корни аира и имбиря содержат эфирные масла, богатые антибактериальными свойствами. Вы можете отрезать небольшой кусочек корня, положить его в рот и… Читать полностью