Записи с тегом ‘прогулки’

Прогулки для здоровья


339/365 - Walking into bokeh by Single Malt.

Ходьба помогает сбросить вес, поднимает настроение, улучшает метаболизм и дает массу других преимуществ. Вы не можете заставить себя совершать пешие прогулки? В статье «Weight Loss and what you can learn from it» на сайте Ririanproject перечислено 5 способов превратить прогулку в приятную, полезную для здоровья традицию:

1. Прогулка под музыку

Создайте для своего плеера специальную подборку музыки для прогулок. Это может быть энергичная живая музыка или музыка в стиле ретро — все зависит от того, в каком настроении вы отправляетесь гулять.

2. Прогулка вверх и… Читать полностью