Записи с тегом ‘развитие’

14 способов усовершенствовать работу вашего мозга: часть II


Cyan Brain.jpg by bebop717.

Тренируйте свой мозг

Подобно тому, как наше тело постоянно нуждается в физических упражнениях, наш мозг также нуждается в тренировках, укрепляющих остроту мышления. Вы заметили, что иногда работа детского мозга превосходит работу мозга взрослого человека? Мозг ребенка ежедневно тренируется с помощью разнообразных развивающих игр. Вы также можете прибегнуть к подобной тренировке:

  • Сыграйте в слова, разгадайте кроссворд.
  • Станьте учителем-волонтером.
  • Общайтесь.
  • Заведите новое хобби, это может быть чтение, живопись, наблюдение за птицами.
  • Освойте новые навыки или займитесь изучением языков.

Займитесь йогой или медитацией

Йога и медитация помогут вам снять напряжение. При… Читать полностью

 

10 привычек для улучшения вашего здоровья


wage prefers a healthy snack by r. e. wolf.

Основные положения статьи «10 Healthy Habits to Improve Your Life» на сайте Ririanproject:

Большинство из нас знают, что делать для того, чтобы иметь здоровую и счастливую жизнь. Эти простые истины передаются из поколения в поколение. Но в сегодняшнем сумасшедшем ритме жизни легко можно забыть о них. Этого делать не стоит. Более того, их необходимо превратить в привычку. Итак, вот они:

1.Пейте воду

Это помогает пищеварению и предотвращает обезвоживание, которое может вызвать усталость. Устав же, большинство из нас, употребляют кофе. Кофеин также… Читать полностью