Категории: Здоровье - 05.08.2011 01:36 pm
Миф № 1: В пасмурную погоду средства от загара не нужны
Многие думают, что если солнце не палит, как в пустыне, получить солнечный ожог невозможно. На самом же деле лучи ультрафиолета легко проникают сквозь облака.
Миф № 2: Солярий менее вреден, чем природный загар
Это заблуждение. На самом деле солярий и природный ультрафиолет одинаково вредны для кожи.
Миф № 3: От ультрафиолета можно спастись с помощью головного убора или пляжного зонтика
Это неправда. От вредного воздействия ультрафиолета помогут только специальные защитные лосьоны и крема.
Миф № 4: Загорать необходимо, чтобы получить витамин D
Для того, чтобы обогатить… Читать полностью
Категории: Здоровье - 08.07.2011 12:56 pm
Лето – это долгожданный отдых от зимних холодов. Но солнце может принести не только радость, но и массу неприятностей. Изнуряющая жара может стать причиной переутомления, головной боли и даже обморока. Какие меры предосторожности нужно предпринимать в те дни, когда столбик термометра зашкаливает?
Одежда:
- Старайтесь одеваться в одежду из натуральных тканей светлых тонов.
- Не забывайте про головные уборы.
Питание:
- Ешьте холодные, но не ледяные супы.
- Ешьте больше овощей и фруктов и не забудьте тщательно мыть их перед употреблением.
- Избегайте калорийной и жирной пищи.
- Не злоупотребляйте мороженым.
- Не ешьте скоропортящиеся продукты, например такие как пирожные с кремом.
Питье:
- Пейте негазированную минеральную воду.
- Пейте зеленый или черный
Категории: Здоровье - 06.07.2010 10:00 am
Летняя жара может быть невыносимой. Речь не только об уровне комфорта, но и о безопасности. Когда температура на улице поднимается слишком высоко, можно легко получить тепловой удар. Как этого избежать?
Одежда: Летом лучше отдавать предпочтение свободной одежде светлых тонов. Избегайте синтетических материалов. Не забудьте о головном уборе, выходя на улицу. Он защитит вашу голову от чрезмерного нагревания на солнце.
Вода: В жару, человеческое тело выделяет больше пота, пытаясь охладить себя. Восстановление потерянной жидкости крайне важно. Постоянно пейте много воды. Не полагайтесь на жажду, думая, что она подскажет вам, когда нужно попить. К тому моменту, как она появляется… Читать полностью
Категории: Внешний вид - 29.06.2010 01:35 pm
Несколько простых советов, которые помогут вам поддерживать красоту и молодость вашей кожи:
Сбалансированное питание
Ежедневное употребление фруктов и овощей имеет ключевое значение для здорового и сбалансированного питания. Особенное внимание уделяйте плодам ярких цветов. Яркий цвет – это признак насыщенности антиоксидантами, которые помогают в борьбе против морщин. Зеленые листовые овощи, такие как шпинат, например, содержат антиоксидант лютеин и железо, которые транспортируют кислород к коже, а также витамины, помогающие предотвратить преждевременное старение. Лосось и другие глубоководные рыбы содержат омега-3 жирные кислоты, которые питают кожу и помогает сократить количество… Читать полностью
Категории: Внешний вид - 08.06.2010 01:29 pm
Лето, море, загар… настала пора наслаждаться всем этим. Но не стоит забывать о некоторых правилах безопасности, иначе бронзовый загар будет стоить вам здоровья. Итак, полезные советы для принятия солнечных ванн:
Первые дни
В первые два-три дня старайтесь не переусердствовать с количеством принимаемых солнечных ванн, иначе вместо загара вы получите ожоги. Первые сеансы загара должны длиться не дольше 15-20 минут. Ваша кожа должна постепенно привыкнуть к солнечным лучам.
Важно: Даже во время
