Записи с тегом ‘солнце’

5 самых распространенных мифов о загаре


Миф № 1: В пасмурную погоду средства от загара не нужны

Многие думают, что если солнце не палит, как в пустыне, получить солнечный ожог невозможно. На самом же деле лучи ультрафиолета легко проникают сквозь облака.

Миф № 2: Солярий менее вреден, чем природный загар

Это заблуждение. На самом деле солярий и природный ультрафиолет одинаково вредны для кожи.

Миф № 3: От ультрафиолета можно спастись с помощью головного убора или пляжного зонтика

Это неправда. От вредного воздействия ультрафиолета помогут только специальные защитные лосьоны и крема.

Миф № 4: Загорать… Читать полностью

 

Как спастись от жары


Лето – это долгожданный отдых от зимних холодов. Но солнце может принести не только радость, но и массу неприятностей. Изнуряющая жара может стать причиной переутомления, головной боли и даже обморока. Какие меры предосторожности нужно предпринимать в те дни, когда столбик термометра зашкаливает?

Одежда:

  • Старайтесь одеваться в одежду из натуральных тканей светлых тонов.
  • Не забывайте про головные уборы.

Питание:

  • Ешьте холодные, но не ледяные супы.
  • Ешьте больше овощей и фруктов и не забудьте тщательно мыть их перед употреблением.
  • Избегайте калорийной и жирной пищи.
  • Не злоупотребляйте мороженым.
 

Как не перегреться этим летом


Hot in here by NeoGaboX.

Летняя жара может быть невыносимой. Речь не только об уровне комфорта, но и о безопасности. Когда температура на улице поднимается слишком высоко, можно легко получить тепловой удар. Как этого избежать?

Одежда: Летом лучше отдавать предпочтение свободной одежде светлых тонов. Избегайте синтетических материалов. Не забудьте о головном уборе, выходя на улицу. Он защитит вашу голову от чрезмерного нагревания на солнце.

Вода: В жару, человеческое тело выделяет больше пота, пытаясь охладить себя. Восстановление потерянной жидкости крайне важно. Постоянно пейте много воды. Не полагайтесь на жажду, думая, что она подскажет вам, когда нужно попить. К… Читать полностью

 

Как предотвратить появление морщин


masked white tiger...day 101 of 365 by .c a r r i e.. 

Несколько простых советов, которые помогут вам поддерживать красоту и молодость вашей кожи:

Сбалансированное питание

Ежедневное употребление фруктов и овощей имеет ключевое значение для здорового и сбалансированного питания. Особенное внимание уделяйте плодам ярких цветов. Яркий цвет – это признак насыщенности антиоксидантами, которые помогают в борьбе против морщин. Зеленые листовые овощи, такие как шпинат, например, содержат антиоксидант лютеин и железо, которые транспортируют кислород к коже, а также витамины, помогающие предотвратить преждевременное старение. Лосось и другие глубоководные рыбы содержат омега-3 жирные кислоты, которые… Читать полностью

 

Полезные советы для принятия солнечных ванн


Sun tanning while reading? by Addixon777. 

Лето, море, загар… настала пора наслаждаться всем этим. Но не стоит забывать о некоторых правилах безопасности, иначе бронзовый загар будет стоить вам здоровья. Итак, полезные советы для принятия солнечных ванн:

Первые дни

В первые два-три дня старайтесь не переусердствовать с количеством принимаемых солнечных ванн, иначе вместо загара вы получите ожоги. Первые сеансы загара должны длиться не дольше 15-20 минут. Ваша кожа должна постепенно привыкнуть к солнечным лучам.

 

Предыдущие статьи

  • 15.03.2010 10 способов укрепить кости
  • 8.02.2010 Родинки: злокачественные и доброкачественные
  • 21.09.2009 Тепловой удар