Категории: Питание - 03.08.2010 10:36 am
Один из эффективнейших способов похудеть – это изменить некоторые привычки связанные с питанием. Некоторые люди воспринимают этот совет слишком серьезно и начинают мучить себя изнурительными диетами. Это неправильно. Для того, чтобы сократить количество калорий, получаемых организмом, необязательно морить себя голодом. Достаточно внести в рацион несколько изменений:
- Ешьте свежие фрукты: Вместо того, чтобы пить фруктовые соки, содержащие сахар, ешьте свежие фрукты. Для примера, апельсин содержит приблизительно 60 калорий, а стакан апельсинового сока - 120 калорий. К тому же фрукты вкуснее.
- Сократите десерт: Если вы хотите сократить количество, употребляемых калорий, это вовсе не означает, что
Категории: Внешний вид - 29.06.2010 01:35 pm
Несколько простых советов, которые помогут вам поддерживать красоту и молодость вашей кожи:
Сбалансированное питание
Ежедневное употребление фруктов и овощей имеет ключевое значение для здорового и сбалансированного питания. Особенное внимание уделяйте плодам ярких цветов. Яркий цвет – это признак насыщенности антиоксидантами, которые помогают в борьбе против морщин. Зеленые листовые овощи, такие как шпинат, например, содержат антиоксидант лютеин и железо, которые транспортируют кислород к коже, а также витамины, помогающие предотвратить преждевременное старение. Лосось и другие глубоководные рыбы содержат омега-3 жирные кислоты, которые питают кожу и помогает сократить количество… Читать полностью
Категории: Внешний вид - 08.06.2010 01:29 pm
Лето, море, загар… настала пора наслаждаться всем этим. Но не стоит забывать о некоторых правилах безопасности, иначе бронзовый загар будет стоить вам здоровья. Итак, полезные советы для принятия солнечных ванн:
Первые дни
В первые два-три дня старайтесь не переусердствовать с количеством принимаемых солнечных ванн, иначе вместо загара вы получите ожоги. Первые сеансы загара должны длиться не дольше 15-20 минут. Ваша кожа должна постепенно привыкнуть к солнечным лучам.
Важно: Даже во время
Категории: Здоровье - 11.05.2010 01:59 pm
Каждый стремиться иметь хорошую кожу и здоровый цвет лица. Это неудивительно, ведь сухая кожа доставляет массу проблем и неудобств. К сожалению с этой неприятностью приходиться сталкиваться большинству людей. Как с ней бороться?
Сухая кожа является довольно распространенной проблемой. Для того чтобы оставаться мягкой и эластичной, коже необходимо сохранять ее естественную влагу. Но при воздействии прямых солнечных лучей летом или суровых погодных условий зимой, она быстро теряет ее, высыхает и трескается. Это может случиться с каждым человеком в любом возрасте.
Каковы причины сухости кожи?
- Сухость кожи может быть связана с генетическим заболеванием.
- По мере старения
Категории: Здоровье - 13.04.2010 12:34 pm
Все мы рождаемся с разными типами кожи. У кого-то она менее чувствительна, у кого-то более. У чувствительной кожи свои плюсы и минусы. С одной стороны она очень привлекательна, но с другой стороны она может создавать массу проблем. Эффективный ежедневный уход легко может спасти вас от них. Но для начала вы должны определить насколько ваша кожа чувствительна.
Чувствительная кожа - это тип кожи, который делает вас уязвимыми перед всевозможными экологическими условиями. Ваша кожа легко раздражается при контакте с окружающим миром. Также, раздражение может быть вызвано средством ухода, потому что иногда лечение хуже… Читать полностью