Категории: Здоровье - 25.02.2009 08:03 am
В статье “5 Less Obvious Ways To Ensure A Longer Life” на сайте Organizeit перечислено 5 советов, которые помогут вам сделать вашу жизнь долгой:
Сократите часы работы
Существует определенная зависимость между чрезмерной занятостью на работе и повышенным кровяным давлением. Напряженная работа может вызвать стресс и прочие проблемы со здоровьем. Вам может казаться, что увеличение рабочих часов автоматически равняется увеличению производительности, но это не так, скорее, наоборот. Кроме того, посвящая все свое время работе, вы забываете о упражнениях, правильном питании, отдыхе и… Читать полностью
Категории: Здоровье - 05.01.2009 10:03 am
В статье “10 Ways to Ruin Your Health and Die Young ” на сайте Dumblittleman напечатана инструкция “Как умереть молодым” (хотя, если вы будете следовать этой инструкции, вы, вероятно, захотите этого сами). Итак, перед вами 10 шагов, которые гарантируют вам короткую, несчастную жизнь:
Дымите, как паровоз
Если вы курите - замечательно! Это самый верный способ загубить свое здоровье. А если вы не курите, то почему бы не начать? Всего лишь из-за опасности рака легких? Помните, что так же вам предстоит риск болезней сердца, желудка и… Читать полностью
Категории: Фитнесс - 12.12.2008 01:10 pm
Многие факторы могут повлиять на ваше кровяное давление. Один из них – регулярная физическая нагрузка. Вам не обязательно надевать свои кроссовки и отправляться на бег трусцой или спортивный зал. Вы добьетесь большего эффекта, если постоянно будете подвергаться физической нагрузке в домашних условиях. В статье “7 Tips To Put Exercise Into Daily Life” на сайте Lessoninlife даются советы, как это сделать:
Не используйте пульт дистанционного управления, встаньте и переключите канал вручную.
Заведите правило: когда вы заходите в спальню, вы должны сделать 5 отжиманий.
Мойте ваш автомобиль самостоятельно, это хорошая физическая нагрузка.
Работая за компьютером, установите себе таймер на каждый час. Когда ваш… Читать полностью