Категории: Внешний вид - 09.03.2009 07:52 am
Во многих географических областях мира зимний воздух является довольно холодным, ветренным и сухим. В таких условиях наша кожа быстро высыхает, что приводит к морщинам, трещинам, дискомфорту, и преждевременному старению. Вот некоторые простые правила из статьи “5 Tips on Dry Skin Care” для тех, кто хочет иметь здоровую кожу круглый год.
Не проводите слишком много времени в ванной комнате
Как только погода становится холодной и ветренной, большинство людей стремятся проводить как можно больше времени в горячих ваннах. Долгие “водные” процедуры - это самый быстрый способ высушить кожу. Постарайтесь проводить в душе минимальное количество времени. Старайтесь мыться теплой… Читать полностью
Категории: Здоровье - 14.01.2009 10:16 am
Зима - это то время года, когда простуда и грипп ходят по офисам и домам, оставляя нас с больными горлом и головой. Лечение простуды может затянуться надолго, лучше применить профилактический подход. Следуя советам из статьи “Fight Off Colds And Flu This Winter” на сайте Organizeit, вы сможете повысить ваш иммунитет:
Питайтесь правильно, ешьте витамины
Ваша иммунная система - это ваше главное оружие против гриппа и простуды. Для того, чтобы сделать ее крепкой и сильной, вы должны правильно питаться. Вы можете прибегнуть к помощи витаминов, которые также поддержат ваше здоровье… Читать полностью
Категории: Фитнесс - 29.12.2008 12:30 pm
Когда за окном идет снег и дует холодный ветер, хочется свернуться под теплым пледом и никуда не выходить из дома. В статье “Keeping Fit This Winter” на сайте Ririanproject указано несколько способов, как оставаться активным и поддерживать форму зимой. Также благодаря этим советам вы сможете избежать зимнюю депрессию:
1. Катание на лыжах
Это не обязательно должно быть скоростное катание на горнолыжном спуске, овладеть подобным видом спорта дано не каждому. Вы можете кататься в ближайшем парке, на ровной поверхности, по готовой лыжне. Это очень полезно для сердца.
2. Снегоступы
Снегоступы – приспособления для передвижения по снегу… Читать полностью
Категории: Питание - 17.12.2008 01:14 pm
Вы устали от того, что зимой вы набираете лишний вес? А вы уверены, что вы правильно питаетесь и употребляете в пищу достаточно овощей? Какие овощи легче всего достать зимой?
Артишок
Артишок - главный зимний овощ. Эти полезные для вашего здоровья овощи очень легко готовить, к тому же они являются источником витамина А и витамина C. Вы даже зимой легко сможете найти артишоки в магазине.
Цветная капуста
Цветная капуста, как известно, снижает риск раковых заболеваний. Она хорошо сочетается с мясными блюдами, ее можно добавлять в супы и салаты. Найти цветную капусту зимой не составит никакого труда.
Редиска
Редиска не только всеми любимый… Читать полностью