Блог о здоровом образе жизни

Современный человек очень много времени проводит перед компьютером. Это приводит к различным проблемам со здоровьем. В первую очередь, конечно, страдают глаза. Для того, чтобы сохранить зрение, необходимо делать перерывы на упражнения во время работы за монитором. К сожалению, многие забывают это золотое правило, когда оказываются перед компьютером. Именно для таких забывчивых людей и была создана программа EyeLeo. Это приложение устроит отдых вашим глазам, хотите вы того или нет. Просто установите его на ваш компьютер, затем подкорректируйте настройки под себя и работайте, не опасаясь за свое здоровье. Периодически на вашем экране будут всплывать окна с анимированным леопардом, который будет проводить… Читать полностью

Тыква – это обязательная часть декора на любой вечеринке в честь Хэллоуина, до которого остались считанные дни. Но это далеко не единственное, чем она может быть полезна.

Из тыквы можно приготовить множество вкусных и оригинальных блюд. К тому же она поможет укрепить ваше здоровье.

Полезные вещества, содержащиеся в тыкве:

• Бета-каротин
• Калий
• Витамин А
• Витамин С
• Витамин Е
• Фолат
• Магний
• Марганец
• Цинк
• Ниацин
• Кальций
• Пищевые волокна
• Углевод
• Селен
• Железо
• Белок
• Калории

Чем полезна тыква?

• В тыкве содержатся каротиноиды, которые укрепляют иммунную систему и защищают организм от инфекций и вирусов.
• Тыквы богаты бета-каротином, мощным антиоксидантом и противовоспалительным средством. Бета-каротин также предотвращает отложение холестерина на стенках артерий и таким образом снижает риск инсультов.
• Витамины

Впереди зима – время холодов и простуд. Но они не страшны тем, кто любит самый солнечный зимний источник здоровья – хурму. Чем же она полезна?

Зрение. Хурма – богатый источник бета-каротина, который укрепляет зрение.

Легкие. Также бета-каротин улучшает работу дыхательной системы и препятствует развитию бронхитов и пневмонии.

Сердце. Сахара и калий, содержащиеся в хурме, очень полезны для сердечной мышцы и укрепляют стенки сосудов.

Кишечник. Хурма помогает при расстройствах кишечника и помогает снять желудочные боли.

Щитовидка. Благодаря содержанию йода хурма улучшает работу щитовидной железы.

Анемия. Плоды хурмы содержат большое количество железа, поэтому незаменимы при анемии.

Раны… Читать полностью

Что выбрать – контактные линзы или очки? Это вопрос, с которым рано или поздно сталкиваются все, кто имеет проблемы со зрением.

Что лучше и какие у тех и у других плюсы и минусы?

Если речь идет о внешности, то здесь каждый случай – индивидуален. Кому-то не идет ни одна форма очков, а кому-то они наоборот добавляют стиля и шарма.

Если вы хотите поэкспериментировать с цветом глаз, то вам лучше выбрать контактные линзы. Удивительно, но цветные линзы могут изменить внешность до неузнаваемости.

Если вы физически-активный человек, то вам также лучше остановить свой выбор на линзах. Спортивные игры, бег, езда… Читать полностью

Инсульт — это нарушение мозгового кровообращения. Это заболевание является третьей по частоте причиной смерти в развитых странах Европы и США, поэтому необходимо знать все его признаки для того, чтобы своевременно обратиться за медицинской помощью.

Признаки инсульта:

• неожиданное онемение участков кожи, паралич (невозможность пошевелить той или иной частью тела);
• головокружение;
• резкая и очень сильная головная боль;
• внезапное нарушение зрения;
• трудности с речью и пониманием простых предложений;
• чувство спутанности и растерянности;
• тошнота.

Чтобы выявить эти признаки, проведите небольшой тест:

1. Попросите больного улыбнуться. При инсульте улыбка кривая. Одна из сторон лица плохо слушается человека, поэтому с одной стороны уголок губ опущен вниз.
2. Попросите больного высунуть язык. При инсульте он кривой