Архив категории ‘Фитнесс’

Советы по выбору спортивного питания от MyProtein.in.ua


Если вы всерьез занимаетесь спортом и регулярно посещаете тренировки, вы наверняка уже не раз задумывались о добавлении в свой рацион спортивного питания. А возможно такое питание уже стало основой вашего рациона. Так или иначе, но любому человеку, серьезно занимающемуся спортом, просто необходимо приобретать высококачественный спортпит для достижения необходимого эффекта и результатов от занятий спортом.

Спортпит и его преимущества

Помимо неоспоримой пользы для организма спортивное питание имеет еще массу достоинств. Вот некоторые из них:

1. Удобство хранения и применения. Все продукты… Читать полностью

 

Чем полезна скандинавская ходьба с палками?


Зима в самом разгаре. И хоть во многих городах России снега совсем нет, другие уже завалило сугробами. Однако для тех, кто увлекается таким видом спорта, как ходьба с палками, это совсем неважно. Ведь ходить с палками можно как по асфальту, так и по снегу.

Одним из наиболее популярных направлений в данной области стала скандинавская ходьба с палками. Этот вид ходьбы помогает держать тело в тонусе, скидывать лишние килограммы, сохранять суставы в отличном состоянии и развивать различные мышцы тела. Кроме того ходьба с палками намного удобней и безопасней обычной ходьбы. Особенно это… Читать полностью

 

Как быстро накачать мышцы плеч


Все больше людей сегодня выбирают активный образ жизни и буквально не мыслят своего существования без спорта. И мужчины, и женщины совершенствуют свои тела, стремясь приблизить их к идеалу. И, конечно же, в этом процессе не обойтись без силовых упражнений и посещения тренажерного зала.

Что же касается работы над мышцами плеч, то этот вопрос больше все же актуален для мужчин. Поэтому сегодняшние советы и рекомендации будут все таки адресованы сильной половине человечества. Ведь именно мужчины должны всегда суметь подставить женщинам крепкое мужское плечо.

Сильные руки?… Читать полностью

 

5 тренировок от успешных и красивых женщин


Давно хотели заняться каким-либо видом спорта, но все никак не решаетесь? Почитайте о тренировках одних из самых красивых женщин мира. Возможно, это станет отличным стимулом для Вас, чтобы начать заниматься спортом.

Даутцен Крез, топ-модель

Эта известная модель обожает велосипед. В юности Даутцен ежедневно проезжала на велосипеде расстояние в 25 километров, доезжая на нем до своей школы. Даутцен всегда увлекалась спортом. В детстве она занималась конькобежным спортом, а после переезда в Нью-Йорк увлеклась боксом, затем балетом.

Кристи Тарлингтон, топ-модель

На… Читать полностью

 

5 причин для занятий спортом


Многие люди занимаются спортом только для того, чтобы похудеть. Это неправильная мотивация, которая не дает нужного эффекта. А вот если вы тренируетесь просто для хорошего настроения и здоровья, то эффект будет, в том числе и постройнение. Ниже приведем 5 причин, ради которых стоит заняться спортом:

1. Фитнес полезен для обмена веществ и предотвращает простуду

Умеренные тренировки способствуют более ускоренному обмену веществ. Реакции в организме происходят быстрее, запускается активация иммунного процесса, уменьшается частота простудных заболеваний.

2. Хороший сон

Люди, которые ведут малоподвижный образ жизни, чаще страдают бессонницей. Поэтому занимайтесь физическими нагрузками даже когда… Читать полностью

 

Предыдущие статьи