Архив категории ‘Психология’

Консультация психолога: 7 способов справиться с тревогой


A young blonde woman sitting on a windowsill and looking out the window in Seoul

Тревожные состояния – нередкое явление среди современных людей. На самом деле, они случаются намного чаще, чем люди готовы это признать.

Не переживайте, если иногда у вас возникают приступы тревоги. Такое случается со многими людьми. Во время такого рода приступов не нужно пытаться подавлять тревожные мысли. По мнению психологов такое подавление не поможет вам. Вместо этого оно спровоцирует новые, более сильные, приступы. Такие приступы и постоянные переживания могут спровоцировать депрессию – заболевание, избавиться от которого самостоятельно практически… Читать полностью

 

Нездоровые привычки и надежные способы избавления от них


 Картинки по запросу плохие привычки

Практически у каждого человека есть вредные привычки, с которыми нужно бороться. Возможно, вам кажется, что парочка вредных привычек, которые есть у вас, вам совсем не вредят. Однако это далеко не так. Все вредные привычки наносят вред организму человека. И неважно, выпиваете ли вы пол стакана вина перед сном или просто очень поздно ложитесь и не высыпаетесь. И в том, и в другом случае вы сами себе наносите вред.

Для того чтобы помочь нашим читателям избавиться от вредных привычек, zdoro предоставляет список наиболее распространенных вредных привычек и способов… Читать полностью

 

Простые советы для тех, кто хочет стать счастливее


 Картинки по запросу стать счастливее

Многие думают, что для того, чтобы быть более счастливыми, им нужны какие-то невероятные вещи, которых у нет, или другие люди рядом, а не те, которые их окружают. Однако все намного проще. И любой может стать немного счастливее, если будет следовать простым правилам:

1. Чаще улыбайтесь

Совсем необязательно всегда ходить с натянутой неестественной улыбкой на лице. Просто не стесняйтесь улыбаться, когда видите или слышите что-то приятное или смешное. Улыбайтесь другим людям, им это будет приятно, а значит приятно будет и вам.

2. Прогуливайтесь или занимайтесь спортом

Прогулки на свежем воздухе, как… Читать полностью

 

Эффективные способы снятия стресса


 Картинки по запросу отдых и релакс

Современный темп жизни негативно сказывается как на физическом, так и на психическом здоровье человека. Огромное количество дел, задач и обязанностей, который лежат на плечах многих, могут свести с ума кого угодно.

Все начинается с усталости и переутомления, а заканчивается сильными стрессами и глубокими депрессиями. Депрессии могут привести к неприятным последствиям и нанести серьезный удар по психике человека. Нередко результатами долгих депрессий являются болезни и другие проблемы со здоровьем.

Чтобы снизить риск возникновения проблем со здоровьем из-за переутомления и стресса, вовремя устраняйте причины их возникновения. А… Читать полностью

 

8 видов лжи, которую мы придумываем сами


liar legally blonde

Мы не любим лжецов и сами стараемся врать как можно меньше другим людям. Однако мы перестали замечать, когда врем самим себе. Эта ложь является самой страшной, так как мешает нам реализовывать свой потенциал и добиваться успехов.

Существует огромное количество типов лжи, которые люди придумывают для самих себя. Предлагаем вам 9 наиболее распространенных типов лжи, которые мы придумываем для самих себя:

1. Когда у меня это будет, я буду счастлив

pretty little liars friend blonde bitch alison

Прекратите думать о том, что когда у вас… Читать полностью

 

Предыдущие статьи