Архив категории ‘Сон’

Крепкий и здоровый сон с ортопедическими основаниями для матрасов


Картинки по запросу здоровый сон

Что главное в вашей кровати? Удобство, цена или красивое изголовье? Главное, конечно же, удобство. Но никакая кровать не будет по-настоящему удобной, если на ней не будет хорошего и качественного матраса и основания под него. Поэтому к выбору этих предметов интерьера стоит подходить очень серьезно.

Часто мы слышим, что удобный матрас должен иметь ортопедические свойства. А вот рекомендации по выбору хорошего ортопедического основания встречаются намного реже. Тем не менее, не стоит забывать, что прочное ортопедическое основание – наиболее важный аксессуар матраса и кровати. Двуспальные основания не… Читать полностью

 

К чему ведёт недосыпание


В наше неспокойное время очень много людей страдают бессонницей. И, зачастую, все это происходит от того, что появилось электрическое освещение. Ведь благодаря этому мы делаем свои дела тогда, когда наши предки спали глубоким сном.

По 8 часов в сутки сейчас уделяет внимание сну сравнительно небольшая часть населения. Основная масса уделяет сну не более 6 часов. 

Врачебная практика свидетельствует о том, что постоянное недосыпание – это причина не только дневной сонливости, но и возникновения в среднем и пожилом возрасте серьезных заболеваний.

В результате регулярных недосыпаний возникает риск появления сердечно-сосудистых заболеваний. Помимо сердечных проблем… Читать полностью

 

7 советов как не дать шансов бессоннице


Спонсором поста является компания Елестра, представляющая на рынке компрессионное белье: послеродовое, корректирующее, а также при варикозном расширении вен можно купить компрессионные чулки Вся продукция отличного качества и по приемлемым ценам.

Для человека очень важно полноценно отдыхать, а для этого наилучшим образом способствует полноценный крепкий сон. Очень часто бывает, что вроде и устаешь неимоверно за день, а ложишься спать и не можешь уснуть. Что с этим делать? 

1. Прочь боевики и фильмы ужасов

Также как и современные новости, эти фильмы не способствуют легкому засыпанию. Поэтому должно пройти не менее 2-х часов… Читать полностью

 

Что делать, если хочется спать, или как бороться с бессонницей?


http://zdoro.ru/wp-content/uploads/images/579_0_4956c83067802a005f148dfa83d0fa24.jpg

Точно ответить на вопрос о продолжительности сна невозможно. Разным людям для полноценного
отдыха требуется разное количество часов. Все зависит от ритма биологических часов, и не стоит
ему противиться.

Во время сна ваш организм восстанавливает все свои ресурсы. Мозг не только отдыхает после
насыщенного событиями дня, но и «переваривает» полученную информацию. После полноценного
сна вы почувствуете себя отдохнувшим и готовым к новым свершениям.

Как считают специалисты, не важно, в какое время вы отправитесь спать. Главное – выработать
определенный режим, подходящий именно вам, и не нарушать его.

Бессонница может быть вызвана множеством… Читать полностью