Категории: Суставы - 04.04.2012 06:37 am
Возможно, вы любите смотреть, как выступают гимнасты и акробаты на сцене, как они гнут свое тело в различных позициях. Вы станете удивляться каждый раз, когда они будут задирать ногу до уровня головы. Но знаете ли вы, что вы можете с помощью регулярных тренировок стать похожими на них? Вы, конечно, не станете акробатом, но это не означает, что вы не можете быть гибкими.
Гибкость является свойством связок растягиваться до максимально возможного уровня и означает хорошую подвижность в суставах. Это на самом деле рассматривается как один из многих компонентов физической подготовки. Генетика, эластичность соединительной… Читать полностью
Категории: Суставы - 17.01.2012 07:16 am
Большинство людей старшего возраста имеют заболевания суставов. Но в последнее время с такой проблемой сталкиваются и более молодые люди. А начинается все с неприятного хруста в суставах, который имеет три основные причины своего появления.
Слабые связки
Повышенную мобильность суставов в обиходе принято называть «слабыми связками». Обычно это вызвано наследственными факторами – слабостью соединительной ткани, которая состоит из более растяжимого коллагена. Если причина генетическая, нужно выбирать работу, не связанную с длительным пребыванием в одном положении.
Большие физические нагрузки
Если хруст появился после физических упражнений, нужно скорректировать свои спортивные занятия. Следует… Читать полностью