Архив категории ‘Упражнения’

6 простых способов улучшить память и перезарядить мозг


С годами память начинает подводить. В голове накапливается столько мыслей и важных вещей, о которых надо помнить, что иногда это становится невозможным. Поэтому люди часто забывают о многих вещах, в результате чего не только пропускают важные события и встречи, но и потом долгое время корят себя за это и опасаются проблем с памятью и головным мозгом. УЗИ диагностика головного мозга(нейросонография). ДЦП, эпилепсия, пороки развития головного мозга, кровоизлияния

 

Чем полезна скандинавская ходьба с палками?


Зима в самом разгаре. И хоть во многих городах России снега совсем нет, другие уже завалило сугробами. Однако для тех, кто увлекается таким видом спорта, как ходьба с палками, это совсем неважно. Ведь ходить с палками можно как по асфальту, так и по снегу.

Одним из наиболее популярных направлений в данной области стала скандинавская ходьба с палками. Этот вид ходьбы помогает держать тело в тонусе, скидывать лишние килограммы, сохранять суставы в отличном состоянии и развивать различные мышцы тела. Кроме того ходьба с палками намного удобней и безопасней обычной ходьбы. Особенно это… Читать полностью

 

Как быстро накачать мышцы плеч


Все больше людей сегодня выбирают активный образ жизни и буквально не мыслят своего существования без спорта. И мужчины, и женщины совершенствуют свои тела, стремясь приблизить их к идеалу. И, конечно же, в этом процессе не обойтись без силовых упражнений и посещения тренажерного зала.

Что же касается работы над мышцами плеч, то этот вопрос больше все же актуален для мужчин. Поэтому сегодняшние советы и рекомендации будут все таки адресованы сильной половине человечества. Ведь именно мужчины должны всегда суметь подставить женщинам крепкое мужское плечо.

Сильные руки?… Читать полностью

 

5 тренировок от успешных и красивых женщин


Давно хотели заняться каким-либо видом спорта, но все никак не решаетесь? Почитайте о тренировках одних из самых красивых женщин мира. Возможно, это станет отличным стимулом для Вас, чтобы начать заниматься спортом.

Даутцен Крез, топ-модель

Эта известная модель обожает велосипед. В юности Даутцен ежедневно проезжала на велосипеде расстояние в 25 километров, доезжая на нем до своей школы. Даутцен всегда увлекалась спортом. В детстве она занималась конькобежным спортом, а после переезда в Нью-Йорк увлеклась боксом, затем балетом.

Кристи Тарлингтон, топ-модель

На… Читать полностью

 

Польза йоги


Заниматься йогой полезно абсолютно всем – от мала до велика. Йога позволяет организму расслабиться, отдохнуть душой и телом. Целью занятий йогой является налаживание эмоциональной, физической и духовной сфер жизни человека.

1. Йога заботится о здоровье

Это ощутили на себе все, кто занимается регулярно по несколько часов в неделю. Йога наилучшим образом влияет на состояние позвоночника, от здоровья которого зависит здоровье практически всех систем организма. Йога очень хорошо развивает гибкость суставов. Так что занимаясь йогой, через некоторое время вы заметите, что ваше тело стало более гибким и легким.

Известно положительное влияние йоги при… Читать полностью

 

Предыдущие статьи