Архив категории ‘Здоровье’

Преимущества футбола

Регулярная физическая активность крайне полезна для здоровья. Но многие находят упражнения слишком скучными. Для таких людей существуют спортивные игры. Например, футбол. Он не только увлекателен, но и очень полезен. Вот лишь некоторые его преимущества:

A mini soccer ball by mickbab. 

Мышцы: Футбол полезен для общего тонуса. Эта игра заставляет постоянно двигаться, благодаря чему укрепляются мышцы тела.

Сердечно-сосудистые заболевания: Игра в футбол – это бег, ходьба и спринт в одном. Все это повышает эффективность работы сердца. Футбол также снижает кровяное давление. Регулярные игры футбол помогут снизить риск сердечных заболеваний и инсульта.

Кости: Исследования показали, что люди, играющие в футбол, имеют крепкие здоровые кости и имеют меньше… Читать полностью

 

7 болезней, которые можно вылечить без таблеток

"A pill to make you numb, a pill to make you dumb, a pill to make you anybody else..." ~Marilyn Manson by rhondapalooza.

1 Артрит: Снижение веса может сделать артрит менее болезненным. Регулярно выполняйте физические упражнения и , возможно, боли уйдут. Даже если вы в хорошей форме и не нуждаетесь в уменьшение веса, не ленитесь заниматься спортом, это облегчит ваше состояние.

2 Холестерин: Ваш уровень ЛПНП может упасть примерно на 5 процентов, если вы будете избегать пищи с высоким содержанием насыщенных жиров.

3 Ухудшение когнитивных способностей: Тренировка памяти и другие “упражнения для мозга” помогут пожилым людям дольше сохранять… Читать полностью

 

Как избежать сердечного приступа

Broken Heart by Gabriela Camerotti.

Каждый день количество людей, имеющих проблемы с сердечным здоровьем, растет. Человек стареет, его организм ослабевает, в результате чего увеличивается вероятность инфаркта. Часто больные распознают признаки приступа слишком поздно. Эти признаки необходимо знать каждому, чтобы в случае необходимости вовремя обратиться к врачу:

Что такое сердечный приступ?
Сердечный приступ происходит, когда главная коронарная артерия или одна из основных ветвей, подающих кровь к сердцу, блокируется. Чем больше времени организм находиться в таком состояние, тем больше у него повреждений.

Факторы риска, увеличивающие возможность сердечного приступа:

  • Высокое кровяное давление
  • Высокое содержание холестерина в крови
  • Ожирение
  • Стресс
  • Отсутствие физической активности
  • Курение
  • Диабет (высокое содержание сахара в крови)
  • Атеросклероз
 

Как не перегреться этим летом

Hot in here by NeoGaboX.

Летняя жара может быть невыносимой. Речь не только об уровне комфорта, но и о безопасности. Когда температура на улице поднимается слишком высоко, можно легко получить тепловой удар. Как этого избежать?

Одежда: Летом лучше отдавать предпочтение свободной одежде светлых тонов. Избегайте синтетических материалов. Не забудьте о головном уборе, выходя на улицу. Он защитит вашу голову от чрезмерного нагревания на солнце.

Вода: В жару, человеческое тело выделяет больше пота, пытаясь охладить себя. Восстановление потерянной жидкости крайне важно. Постоянно пейте много воды. Не полагайтесь на жажду, думая, что она подскажет вам, когда нужно попить. К тому моменту, как она появляется… Читать полностью

 

Природные средства от зубной боли

Зубная боль, пожалуй, самая мучительная. Существуют различные природные и домашние средства, которые могут помочь избавиться от нее быстрее:

Plush tooths

  1. Поместите на больной зуб кусочек лука или пожуйте его в течение нескольких минут.
  2. Сок из стеблей пшеницы - хорошее средство для полоскания при зубной боли. Можно просто жевать стебли пшеницы. Это удаляет токсины с десен и контролирует размножение бактерий.
  3. Гвоздика также может избавить от зубной боли. Масло гвоздики можно использовать для массажа больного зуба.
  4. Смешайте щепотку перца и четверть чайной ложки обычной соли и потрите этой смесью больной зуб. Это средство помогает при повышенной чувствительности зубов. Ежедневное его использование
 

Предыдущие статьи