Твои пристрастия в еде — зеркало здоровья.

Вы замечали, часто бывает так, что тянет съесть какой-нибудь определенный продукт, причем в большом количестве. Но, мало кто знает, что это может свидетельствовать о нехватке витаминов и минералов в организме, которые как раз и находятся в том продукте, к которому нас тянет. Таким образом, можно узнать потребности своего организма и помочь ему. 

Если вам безумно хочется пить много молока, то это значит, что вы часто находитесь в стрессовых ситуациях и ваш организм нуждается в кальции и аминокислотах.

Вам нравится капуста брокколи? Или вы любите сыр? Значит вам необходимы кальций и фосфор. 

Для тех, кого тянет на бананы, хочу сказать, что вам явно не хватает калия. Возможно, вы употребляете медикаменты, вымывающие из организма данный элемент(мочегонные препараты).

Орехи употребляют часто те, кто нуждается в большом количестве белка, жирах и витаминах группы А и В. Это, как правило, люди, занимающиеся тяжелым физическим трудом или вегетарианцы. Но тем, кому хочется есть соленые орехи, скорее всего, не хватает натрия. 

При употреблении в пищу большого количества насыщенных жиров (масло, маргарин, сало) человеку может хотеться часто кушать яблоки. Дело в том, что они богаты пектином, который снижает избыток в крови вредного холестерина.

Любители куриных яиц нуждаются в жире, который содержится в желтке, и холине, растворяющем жир и холестерин. Также яйца богаты белком, серой, аминокислотами и селеном. Селен способствует укреплению памяти и внимания.

Когда у человека нет настроения или умственное переутомление, то ему обычно хочется скушать шоколадку. Шоколад  содержит кофеин, глюкозу, жиры, которые активируют работу мозга и способствуют выработке гормонов удовольствия - эндорфинов.

При нехватке витаминов может тянуть на дыни и облепиху. Это колоссальные источники витаминов.

Мороженое хочется при нехватке глюкозы, при умственной усталости.

Много соли употребляют при нехватке натрия, когда имеется дефицит йода в щитовидной железе.

Когда вы простужены, вас будет тянуть к витамину "С". Он содержится в малине , смородине, лимонах, грейпфрутах. Кстати, очень полезно кушать кожуру цитрусовых. Она содержит клетчатку и флавоноиды.

При зашлаковке организма очень хочется арбуз, так как он промывает кровь, лимфу, почки.

Если вы любитель чернослива, кураги, печени, почек, то у вас потребность в железе.

И напоследок совет: не переедайте. Все что нужно организму, он возьмет из пищи, а лишнее не переработает и отправит в запасы. Это, в свою очередь, ведёт к лишнему весу и цепочке новых болезней.

Постовой:

Качественно и в срок технадзор здесь выполнит работы по проверке вашего проекта

google.com bobrdobr.ru del.icio.us technorati.com linkstore.ru news2.ru rumarkz.ru memori.ru moemesto.ru
Теги: , ,