Умственная усталость

Быть тунеядцем сегодня не модно. Сегодня в моде амбициозные карьеристы. И под этот ритм люди работают по 24 часа в сутки без выходных. Хорошо хоть, благодаря техническому прогрессу, не нужно все время пребывать в офисе, а можно работать из дома.

Но, человеческий организм при таком темпе быстро изнашивается, вследствие этого и истощаются наши возможности. Плохая экология, стрессы и неправильное питание и так пагубно отражаются на нашем здоровье, а тут ещё и ненормированный рабочий день. Причем заметьте, что если вы начнете появляться на работе постоянно усталыми, рассеянными и т.д., то вряд ли руководство простит вам такое поведение, учитывая заслуги прошлого. Если не можешь бежать дальше, лучше сойти с дистанции. Ведь, если вы думаете о работе более 10 часов в день, вы можете заработать себе так называемый “синдром менеджера”, другими словами трудовой невроз. Вспомните, как давно вы отдыхали вместе с семьей? И отдыхали вообще? Возможно, у вас появились признаки хронической усталости, такие как тревожность, раздражительность, головные боли. Ко всему этому добавляется ещё и бессонница. Вам это знакомо?

Не стоит думать, что сидячая работа в офисе малоутомительна. От умственной работы можно устать не меньше, чем от физического труда. А если работа монотонная, не требующая даже умственного напряжения, то то такая деятельность даже у совсем молодых людей способствует уменьшению потенциала мозга в 5 раз.

Когда человек уставший, он подавлен, апатичен, истощен, ему все не в радость. Он пьет кофе, ещё какие-нибудь тонизирующие напитки, пытаясь придать себе бодрость духа, но все эти действия только усугубляют его состояние.

Эти люди, как правило, отдыхают в компании с алкоголем. Причем некоторые из них начинают отдыхать в пятницу вечером и такой “отдых” заканчивается только в воскресенье ближе к ночи, а в понедельник утром на службу. Понятно, что ни о каком реальном отдыхе здесь речи не идет, таким образом организм только ещё быстрее изнашивается.

Некоторые люди мечтают, что отдохнут, когда у них будет отпуск. Но это глубокое заблуждение! Даже месяц отпуска не снимет хроническое перенапряжение, которое накапливалось в течение года. Никто не говорит, что надо бросать работу, нужно просто грамотно отдыхать, на это существуют выходные, но не с бутылочкой пива, а занимаясь спортом на природе.

По мнению специалистов, если мозг сильно перенапрягается более трех раз подряд, то никакие гипнологи и психологи не помогут.

Постовой:

устройства отопительной и водонагревательных систем создают уют в вашем доме.

google.com bobrdobr.ru del.icio.us technorati.com linkstore.ru news2.ru rumarkz.ru memori.ru moemesto.ru
Теги: , ,