Враги наших ног

Наша стопа состоит из 26 костей, соединенных связками и принимающих на себя ежедневную большую нагрузку. От здоровья стопы зависит и остальное здоровье организма. А здоровье самой стопы зависит от обуви, которую мы носим.

Враг №1 – высокий каблук. Когда мы носим каблуки, наша стопа пребывает в неестественном положении. Мы как будто все время на цыпочках. А это приводит к деформации плюсневых костей, принимающих на себя наибольшую нагрузку. В результате может произойти не только деформация, но и образоваться артриты, микротрещины и ущемления нервов. Ко всему этому присоединяется нарушение кровообращения, что может привести к отекам, варикозу и тромбофлебиту.

Боли в спине – неизменный спутник ношения обуви на высоких каблуках. Позвоночник страдает от неравномерной нагрузки и в результате начинает болеть спина. В результате остеохондроз и грыжи межпозвоночных дисков.

Враг №2 – балетки. В такой обуви вообще отсутствует какая-либо поддержка стопы, что приводит к перерастяжению связок.

Враг №3 – шлепанцы. Также как и балетки за счет отсутствия поддержки стопы они способствуют перерастяжению, при этом ещё отсутствие задника заставляет стопу перенапрягаться в попытках удержать на себе эту обувь. В результате нога плохо функционирует и быстро устает.

Враг № 4 – платформа. Особенно если высота платформы большая, то эффект такой же как от обуви на каблуках.

Враг № 5 - туфли с заостренными носами. Они сдавливают пальцы ноги, что приводит к их деформации и другим неприятным последствиям.

Враг № 6 – несоответствие размера. Девять из десяти женщин носят обувь, меньшую по размеру, чем им нужна. В результате мозоли, шишки, плоскостопие, бурситы.

3 важных элемента правильной обуви: эластичная в меру подошва, качественный супинатор, устойчивый каблук высотой от 1,5 до 5 см.

Постовой: важная информация по заболеванию острый уретрит причины и осложнения

google.com bobrdobr.ru del.icio.us technorati.com linkstore.ru news2.ru rumarkz.ru memori.ru moemesto.ru
Теги: ,