Враги пищеварительной системы

Правильное пищеварение – это залог вашего здоровья. Именно поэтому вы должны всячески защищать его. Для этого познакомьтесь с его главными врагами:

  • Стресс. Когда вы испытываете стресс, ваша энергия на нуле и пищеварительные процессы замедляются.
  • Плохо разжевываемая пища. Пища, на разжевывание которой было потрачено две секунды, никогда не усвоиться организмом хорошо. Не забывайте, что пищеварительный процесс начинается уже у вас во рту.
  • Неправильное сочетание продуктов. Совместимость продуктов очень важна. Правильное их сочетание играет ключевую роль в полном расщеплении пищи.
  • Курение. Курение вредно для всех частей пищеварительной системы. Оно может привести к изжоге, гастриту, язвенным болезням и т.д.
  • Неправильные диеты. Многие считают, что ничего не есть – это тоже диета, но именно такие диеты могут посадить желудок и навсегда испортить пищеварительную систему.
  • Алкоголь. Алкоголь вызывает эйфорию, которая подавляет аппетит, так что сильно пьющие, как правило, едят мало и сильно недоедают. Чрезмерное потребление алкоголя может вызвать диарею, изжогу, проблемы с печенью, и даже рак пищевода.
  • Кофе. Слишком большое количество потребляемого кофе может вызвать дискомфорт в пищеварительной системе.
  • Лекарства. Многие лекарства влияют на пищеварение самым отрицательным образом. Если у вас есть проблемы с метаболизмом, проконсультируйтесь с врачом прежде, чем принимать те или иные лекарства.
  • Сидячий образ жизни. Сидячий образ жизни атрофирует мышцы кишечника.

Иначе говоря, правильное питание, регулярные физические упражнения, отсутствие вредных привычек и хорошее настроение – вот залог здоровой пищеварительной системы.

google.com bobrdobr.ru del.icio.us technorati.com linkstore.ru news2.ru rumarkz.ru memori.ru moemesto.ru
Теги: , , , , , ,  

  • Натали

    Почему во врагах ЖКТ нет Гельминтов…, которые вырастают до нескольких метров и подедают организм изнутри ?
    Часто на обследовании у больных гельминты и другие микроорганизмы являются причиной различных патологий ЖКТ!!!!