Выбираем ортопедический матрас

Ортопедический матрас должен выполнять функцию поддержания позвоночника в правильном положении во время сна.

Как же правильно подобрать матрас, чтобы он действительно выполнял эти функции?

Здесь важно знать некоторые критерии:

- длина матраса должна быть не менее, чем на 20 см больше, чем длина вашего тела.

- для односпального матраса ширина должна быть не менее 80 см, чтобы человек мог свободно двигаться во время сна.

Наполнители в ортопедических матрасах, например в таких как матрасы 160 x 200, могут быть как искусственные (пенополиуретан, холлофайбер), так и натуральные (латекс, шерсть, кокосовая койра). Кокосовая койра делает матрас более жестким, а матрасы с латексом более мягкие и комфортные.

Какую жесткость ортопедического матраса выбрать?

Мягкие матрасы рекомендуют использовать тем людям, которые имеют проблемы в поясничном отделе, особенно с межпозвоночными грыжами.

Людям, имеющим проблемы в грудном отделе позвоночника, подойдут матрасы средней жесткости. Также хорошо для привыкших спать на спине.

Жесткие матрасы предназначены для людей с плохой осанкой, привыкших спать на животе, детям и подросткам в период формирования костной ткани. А вот людям старше 45 лет нежелательно на них спать в связи с риском образования проблем межпозвонковых дисков.

При выборе ортопедического матраса для людей с большой разницей в весе, следует ориентироваться на вес более тяжелого человека.

google.com bobrdobr.ru del.icio.us technorati.com linkstore.ru news2.ru rumarkz.ru memori.ru moemesto.ru