Блог о здоровом образе жизни

Токсины - вредные вещества биологического происхождения, отравляющие наш организм. При нормальном функционировании организма токсины выводятся благодаря секреции внутренних органов. И наоборот, чем "чище" организм, тем меньше он подвержен заболеваниям.

Подчас активно мешаем выводу вредных веществ мы сами. Каким же образом? Иногда - просто употребляя привычные для нас продукты. Например:

Белый сахар. Что сахар - "белый яд", это известно давно  и практически каждому.  Сахар несет в себе энергитическую ценность, так как снабжает организм углеводами. К сожалению,  сахар также имеет множество побочных эффектов - при чрезмерном употреблении вызывает заболевания сердечно-сосудистой, нервной и др. систем, приводит к повышению концентрации холестерина, избыточному весу и т. д.

Кроме того, еще один из побочных эффектов чрезмерного употребления сахара - он затрудняет вывод токсинов из организма: вызывая склейку тромбоцитов,  сахар приводит к отложению и накоплению в организме вредных веществ.

Так что лучше ограничить употребление сахара, или заменять его коричневым сахаром.

Пшеничная мука. Помните, как вязнет свежая булка в зубах? Подобным образом она "вязнет" и в кишечнике, мешая его нормальной работе, мешая ему перерабатывать питательные вещества и выводить отходы. Кроме того, белая мука не содержит белка, необходимого в процессе пищеварения, а следовательно, обладает ничтожно малой пищевой ценностью.

Красное мясо. О вреде злоупотребления мясом сказано немало: для переваривания оно тяжеловато, в плане пользы  - недостаточно богато необходимыми организму веществами.  Также  гемоглобин и миоглобин, содержащийся в мясе, увеличивает риск онкологических заболеваний.

Молочные продукты. Молочные продукты также плохо перевариваются организмом взрослого человека, а следовательно, ухудшают работу пищеварительной системы и вывод токсинов. Особенно молочные продукты негативно влияют на работу кишечника - это стресс даже для здорового органа, не говоря уже о патогенном.

Алкоголь. Алкоголь в общем вреден для организма, но, кроме того, он еще и препятствует выводу токсинов. Во-первых, он плохо влияет на печень и почки - органы, ответственные за "чистку" крови и организма в целом. Во-вторых, способствует интенсивному обезвоживанию организма, концентрации крови, более медленному выводу вредных веществ. Именно переизбыток токсинов, вкупе с накоплением сивушных масел, содержащихся в алкоголе, а также обезвоживание и вымывание минералов и витаминов вызывают болезненные послепраздничные ощущения - абстиненцию.

Газированные напитки. Газировки создают неблагоприятную среду в желудке и кишечнике, нарушая их функции. К тому же, в них содержится огромное количество сахара, который также способствует "засорению" организма.