Здоровая спина

Каждый третий человек планеты – работник офиса, а значит от восьми до двенадцати часов проводит за монитором компьютера. Если человек при этом не уделяет время физическим нагрузкам, то его осанка, как правило, оставляет желать лучшего. Сгорбленные плечи, вытянутая вперед голова, шаркающая походка – вот что выдает офисного работника. Это очень напоминает старушку или старичка, но при этом так выглядят очень многие парни и девчонки.

Народная мудрость гласит: “Человек настолько молод, насколько молод и здоров его позвоночник”. По статистике 60% женщин и 80% мужчин к 50-ти годам имеют заболевания позвоночника. 

Хорошая осанка – предмет гордости и зависти, сохранить который нелегко. Но, возможно! Преимущественно, ухудшение осанки вызывает гиподинамия, неправильное питание и стрессы.

Такие симптомы как: болит голова, шею ломит и поясницу, знакомы многим, работающим за компьютером. Это происходит не только от гиподинамии, но и от неправильного положения тела при сидении за компьютером.

Проблемы с позвоночником возникают не только тогда, когда человек мало двигается, но и в результате травм позвоночника. Например, сколиоз. Подробнее об искривлении позвоночника можно прочитать, кликнув по ссылке.

Что делать, чтобы никогда не знать, что такое боль в спине? Нужно просто больше двигаться, заниматься гимнастикой, спортом. И, необходимо следить за осанкой, т.е. постоянно контролировать положение тела во время стояния, сидения и ходьбы. Да, поначалу это тяжело, но потом это входит а привычку и совершенно не напрягает.

google.com bobrdobr.ru del.icio.us technorati.com linkstore.ru news2.ru rumarkz.ru memori.ru moemesto.ru
Теги: